乒乓指导--题主不是体校，那谈战术有点超前

最重要的是：出色的耐力。

作为一切的先决条件，假设主职业的成员身高不够，但速度比其他职业快。 如果没有人更高或更快，那么就没有必要战斗。

防守：内线不给对手单打机会，得球后包夹对手。 另外三名球员则重点盯防对方无球球员，封锁传球路线。

如图所示：

绿色为主队，黑色为对手。 如果对手使用4号球员进行内线单打，则绿色1号和5号球员中的一名将包夹，剩下的一名将盯紧黑色1号和5号。由于这两名球员落后于黑四号，他必须传球。 必须先将球转回确认其位置，这给受测者的队友留出观察和拦截的时间。 准备包夹的两人也要尽力阻止黑四号舒服地传球。

一般学校比赛，大家的三分球投篮都不稳定，内线往往人满为患，更容易被包夹。 就算不能抢断，只要逼迫对方拉开阵型，把球传得很远，那么对方就得重新组织进攻，效果也就达到了。

中心思想是：比对手跑得更有侵略性，在某些区域创造更多和更少的投篮机会，阻止对手在内线投篮，迫使对手跳投。 除了命中率之外，对于自己的快攻也有好处。

所以你需要有良好的体力。

进攻：篮板第一！ 快攻是重点，但快攻不是乱跑。 最好确定一两个全职篮板手，他们的工作就是保护后场篮板，而不是其他任何事情。 记住：抢篮板靠的是走位，而不是跳位，因为对手的身高一直在那儿，他跳不了。

跑动快攻时机：看到对方投篮就可以跑。 不要等到看到队友抢到篮板才行动。 体力再好，也不可能全力奔跑。 早跑一两秒比猛加速要好得多。

如果你身高不足，你就需要速度来弥补。 即使对手意识到你的快攻，他们也会撤得更快。 理论上，受试者的队友在快攻中也应该更快（对手可能一开始就全力奔跑以撤退，没关系，比赛是……至少20分钟？）

考虑到学校比赛，快攻不会像NBA那样有那么大的速度优势。 没关系，对手往往会先回到禁区。 提问者提到班级里有几个后卫打得不错，所以默认的投篮还是有点准的，所以只要跑到合适的距离，就不用上篮，中距离投篮就可以了。 快攻得分最有效的方式是近距离投篮，命中率很高，但不适合防守。 没有必要学习职业篮球。 如果没有上篮机会，控制节奏，落位。 因为落位就没有策略可打，无法创造更好的投篮机会，也浪费了所有队友的精力。

概括起来就是：以体力为基础，扬长避短，充分发挥自己的速度优势，同时利用比对手更主动的跑动，制造局部超调，抵消对手的身高优势。

当然，跑不了的话就别想了。