篮球 5v5 进攻战术：传切配合与突分配合解析

本文内容概述：5v5篮球比赛中简单的进攻战术有哪些？

5v5篮球比赛是指由五名球员组成的球队，其中一名队长，最多七名替补球员，但数量可以根据组织者的要求增加。以下是三种简单的进攻策略。

1、传切配合法，如下图所示： ⑤将球传给④后，立即摆脱对手⑤切入篮下，接到④的回传投篮。切入球员必须掌握好切入的时机，充分利用假动作和速度。传球球员要注意用假动作吸引持球手：

2、合法的突破分配：突破分配是持球球员在突破过程中被防守球员阻挡，并及时将球传给无人防守或脱离防守的搭档以制造进攻的配合方法。他的伴侣的机会。如下图所示：⑤从防守者左侧突破，④协防并封堵⑤的突破上篮路线。此时，④及时跑到有利的进攻位置，接到⑤的球射门：

3、掩护配合法：是进攻队员选择正确的位置，用身体以合理的技术动作阻挡对方防守队员的移动路线，使搭档摆脱的配合方法。防守并获得进攻机会。如下图所示： ⑤将球传给④，然后跑到④一侧进行封堵。 ④ 接球并做出射门或突破动作以吸引 ④。当⑤到达掩护位置时，④持球从④右侧突破射门。 。 ⑤掩护后及时移动到有利位置接球或抢篮板：

如何打好5V5篮球？

01.合理分配体力

由于攻防转换速度比半场比赛快很多，所以整场比赛的体能消耗也比半场比赛快很多。有时甚至连续几次攻防转换都会让人喘不过气来。所以体能在场上一定要分配好，不能每次都用。每一个球都打得全力以赴，体力消耗殆尽。当体力几近耗尽时，也应该适当休息。你不应该坚持下去。这不利于剩下比赛的发挥，没有意义。

02.注重团队合作

半场比赛通常有6人，但在同样大小的场地，全场比赛有10人。所以，全场比赛不会像半场比赛那么容易突破。半场比赛可以完全拉开单打的空间，但全场比赛这样的机会并不多。全场比赛中，要更加注重团队配合，引导球，让大家都参与进攻，然后利用对手的防守运动中寻找最佳的进攻机会，完成得分。

03.加强现场沟通

想要打好整场比赛，场上的沟通是必不可少的。对方挡拆后是否换防，本次进攻采用什么战术，都需要通过沟通来决定。否则，如果你自己拿到球，你的队友不会知道你的意图，他们也不知道是给你挡拆还是给你拉开进攻。空间。所以，场上一定要多一些沟通，让场上的球员知道自己应该做什么，哪些做得不好，这样才能有更好的配合。

04.抓住快攻机会

整场比赛中，快攻是最容易得分的方式之一，但快攻一定要把握在合适的时机。快攻不能通过将球从后场快速传到前场来开始。必须根据对手球员的反应来决定。根据预防情况做出判断。如果对方及时回防，未能形成攻多攻少的局面，发动快攻也没用，很容易被对方防守。这样不但浪费体能，而且无法对对手造成伤害，得不偿失。

05.注意快速回防

为了避免对方的防守反击，你的球队的回攻速度也必须要快。在争夺篮板球时，无论你的球队是否能拿到，后场球员（防守球员）也应该跑回后场并做好防守的准备，这样才能避免对手的长传创造绝佳的快攻机会。任何时候，都要注意回防的速度，以最快的速度回到自己的防守位置。不要给对手轻易快攻的机会。

06.不要运太多

半场比赛中，一个人可以一直带球，直到有进攻机会，但这在全场比赛中是不可能的。在全场比赛中，必须减少带球，并引导球在球员手中。不要让对手通过一个人的运球。毕竟，就算是委托一个人防守，灵活的防守也能立刻阻止他，而且这还是在不失去自己防守位置的情况下。记住要多传球，不要运球太多。

07.控制犯规次数

全场比赛，一旦犯规次数累计到五次，对手就能获得一次罚球机会，无异于送分。因此，整场比赛必须控制犯规次数，除非万不得已，否则不犯规。要避免很多不必要的犯规，比如因为无法控制情绪而导致的技术犯规。

篮球5v5全场进攻战术

战术有很多，有普通战术挡拆、挡拆跳投、线上双挡拆、无球挡拆、无球掩护、专业战术三角战术、快速渗透战术、轰炸战术、普林普顿战术、电梯门战术。 、爆发战术、高位挡拆战术……

首先，你需要稳定心态。每个人都有自己的运球风格，左手或右手。左手比较少见（我只要左手，一定要学会双手运球，用每天不擅长的那只手运球，先确定运球方式，然后跑动运球，直到熟练为止）日常训练中，要多练习用胯部运球，因为用胯部运球时，双手都可以很好地在胯下运球。

02

投篮是篮球比赛中唯一的得分方式，因此非常重要。拍摄姿势有很多种，一定要选择一种适合自己的。多拍，多练习。记住尽可能多地使用手指。个子矮的球员可以利用自己个子矮的优势，假装投篮。使用上篮。记得多练习臂力来弥补身高的不足。珠子必须放置在您的额头上以覆盖视角。

03

盖帽技巧：篮球运动中最鼓舞士气的就是盖帽。不过，很多人说盖帽要看运气。事实上，情况并非如此。如果你想成为盖帽高手，就必须掌握一定的技能。被阻挡的球最好还是“活球”。您不能将球击出界外或将球弹给您的伙伴。 （避免被阻挡的方法：投篮点一定要高。） 当对手做出投篮动作时，尽量伸展手臂，尽量阻挡或干扰他。对于比你高的对手，不要着急，稍微后退一步，或者到后面挑他，或者和队友换房间来掩护。

5v5篮球比赛中有哪些简单的进攻战术？

5v5篮球比赛是指由五名球员组成的球队，其中一名队长，最多七名替补球员，但数量可以根据组织者的要求增加。以下是三种简单的进攻策略。

1、传切配合法，如下图所示： ⑤将球传给④后，立即摆脱对手⑤切入篮下，接到④的回传投篮。切入球员必须掌握好切入的时机，充分利用假动作和速度。传球球员要注意用假动作吸引持球手：

2、合法的突破分配：突破分配是持球球员在突破过程中被防守球员阻挡，并及时将球传给无人防守或脱离防守的搭档以制造进攻的配合方法。他的伴侣的机会。如下图所示：⑤从防守者左侧突破，④协防并封堵⑤的突破上篮路线。此时，④及时跑到有利的进攻位置，接到⑤的球射门：

3、掩护配合法：是进攻队员选择正确的位置，用身体以合理的技术动作阻挡对方防守队员的移动路线，使搭档摆脱的配合方法。防守并获得进攻机会。如下图所示： ⑤将球传给④，然后跑到④一侧进行封堵。 ④ 接球并做出射门或突破动作以吸引 ④。当⑤到达掩护位置时，④持球从④右侧突破射门。 。 ⑤掩护后及时移动到有利位置接球或抢篮板：

篮球5V5比赛全部规则~

基本规则一

一、竞赛方式

每队有五名球员，其中一名队长，最多七名替补球员，但数量可以根据组织者的要求增加。比赛分为四节，每节10分钟，NBA为12分钟，每节之间有5分钟休息时间。

NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟，在NBA第4节和加时赛之间以及任何加时赛之间有100秒休息时间。

当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。

2. 分数类型

一旦球投入篮筐并经裁判员批准，即得分。从三分线内投篮得 2 分；三分线外投篮得 3 分，罚球得 1 分。

3. 如何进行

比赛开始时，各队将跳投推至中央跳球区，裁判将球抛向双方，比赛开始。

4. 球员替换

每次换人必须在20秒内完成，且换人次数没有限制。当有人犯规、争球、叫暂停等情况时，可以进行换人。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。

5.罚球

每个球员有4次犯规机会，第五次犯规后将被踢出场（NBA有6次）。并且不能在同一游戏中再次玩。

罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。它被用来作为对犯规球队的惩罚，并给另一队机会。

罚球必须站在罚球线后面，在接到裁判传球后10秒内投篮。投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。

6. 违规行为

大致可分为常见的违规行为：如持球走动、运球两次（两次运球）、踢球（脚球）或拳击球等。跳球违规；

跳球违规：在跳球球员触球之前，除跳球球员外，任何人不得进入中心跳球区域。

基本规则二

24秒规则：进攻方持球在场时必须在24秒内投篮（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，NCAA比赛为35秒）。

8秒规则：球队从后场控球开始，必须在8秒内将球带入前场（对方半场）。

5秒规则：持球后，球员必须在5秒内掷界外球。 FIBA规则规定罚球也必须在5秒内进行。

3秒规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻球员在3秒区内停留时间不得超过3秒；

防守3秒：当防守球员对应的进攻球员不在3秒区内或3秒区边缘且完全脱离防守球员时，防守球员不得留在罚球区内区域持续超过 3 秒。

人身犯规：因与对手身体接触而造成的犯规。

技术犯规：球员或教练员因表现不佳，例如与裁判发生争执而犯规。

取消资格犯规：球员犯下的违反体育道德的犯规，例如击打某人。当出现这种情况时，该球员应立即被驱逐出境。

球员犯规5次：无论是个人犯规还是技术犯规，如果球员总共犯规5次（根据NBA规定为6次），则必须离开球场，不再参加比赛。

违规：既不是个人犯规也不是技术犯规的违反规则的行为。主要违规行为有：非法运球、带球走动、3秒违例、带球出界、用脚踢球等。

球员出界：当球员带球或球本身触及界线或刻度线以外的区域时，球出界。球在空中时直到触及线或线外区域才算出界。

球干扰：当投篮的球落向篮筐时，任何球员都不得触球。当球在篮筐内时，防守球员不得触碰球。

球击中板后，直到球落下为止，对方不得触球。

紧密盯防球员：被防守球员紧密盯防的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则他的球队将失去球权（这在NBA规则中没有要求）。

将球返回后场：如果一支球队已将球从后场移至前场，则该球队的球员不能再将球移过中线并将其返回后场。

球：篮球必须是正圆形，颜色为橙色，外壳必须由皮革、橡胶或合成材料制成，重量为600至650克，周长为75至78厘米。

球内气压的大小是，当球落在比赛场地上从球底算起约1.8米的高度时，其反弹高度不得低于1.2米或高于从球底算起的1.4米。球的顶部。

背板：背板两面均应采用透明材料，最好是钢化安全玻璃，其硬度相当于三厘米厚的木材。

篮板的规格为宽1.80米，垂直高1.05米，其下缘距地板至少2.90米。

篮板表面应平整，周围画一个宽59厘米、高45厘米的长方形。这个矩形底线的上边缘必须连接到篮球框的上端。

篮筐：篮球筐包括篮圈（el aro）和网（la red）。箍 - 由实心铁制成，内径至少 45 厘米，最大 45.7 厘米，涂成橙色。

金属篮环的最小直径为1.6厘米，最大直径为2.0厘米。篮网 - 应为白色并悬挂在篮筐上，

其目的是让球进入篮筐后受到一定的阻力。网应该有十二个网眼，以便可以挂在篮筐上。最小长度为 40 厘米，最大长度不得超过 45 厘米。篮筐垂直高度为3.05米。

扩展信息

篮球犯规规则

1. 技术犯规是对队员在场上或替补席上违反体育道德或违法行为的处罚。在球变成活球之前与对方球员非法接触也可能被视为技术犯规。

2. 不符合体育精神的行为

3. 任何球员、教练或训练员的违反体育道德的行为最多可被判两次技术犯规。

任何违规者都可能因一项违反体育道德的行为而被驱逐；两次违反体育道德的行为必须导致被驱逐。

4、死球期间的非法接触，如果被认为是不符合体育道德的，可被判为技术犯规；如果接触是不必要的和过度的，则可被视为恶意犯规。

5. 打架犯规

6. 如果球员、教练员或训练员在比赛中或死球期间打架，将被判技术犯规，并且不判罚球。凡参与斗殴者，立即开除。

此外，根据具体情况，该斗士可能会被处以不超过2万美元的罚款并停赛。