训练狂魔！12个关于科比训练的小故事（转发）

1. 夜间骑自行车 40 英里穿越沙漠

ESPN 记者在一篇文章中提到了这则轶事。 格里芬当时听说过这个故事，但他很想知道这是否属实。

“去年夏天我们去拉斯维加斯集合参加梦之队训练。后来我听说科比在到达的第一天晚上骑自行车穿越了沙漠40英里……半夜40英里？是真的吗？”

格里芬继续说道：“但我后来想的是，我只是想问科比下次能否带我一起去。”

——这就是科比的神奇之处：每个人都相信他会说到做到。 骑行 40 英里穿越沙漠？ 好的。

“我喜欢这些故事，”格里芬补充道。

事实上，格里芬听到的传闻都是真的。 事情是这样的：科比告诉他的教练蒂姆，他想将自行车训练添加到他的夏季训练计划中。 然后我们规划好路线，给科比、科比的保镖和他自己租了自行车和头灯，在梦之队训练开始的前一天晚上出发。

“我们2点左右就结束了骑行，早上7点30分又开始训练。”

对于格里芬和其他球员来说，这似乎是不可想象的。 但对于科比来说，这只是一个星期二的晚上。

2.为伦敦奥运会减重16磅

科比的身材从未走样，但他仍然为伦敦奥运会做好了充分的准备。 他告诉英国卫报：“休赛期，我要参加奥运会，为下赛季做准备，所以我必须减轻膝盖的负担。我必须减肥。”

3. 和高中队友一起斗牛

科比在高中的时候，经常和队友一起打斗牛。 第一个达到 100 分的人获胜。 但科比从未输过，最差比分是100-12。

4、定期进行空中训练

奥胖在书中写道：“当你走进训练馆时，你会经常看到他无球跑动、运球、切入、投篮等等，甚至嘴里还嘀咕着什么——但他的双手却没有球。我觉得这很奇怪，但我认为这确实有帮助。”

5、比赛当天高强度训练

ESPN记者里克写道：“除了常规训练之外，科比在比赛期间也会做自杀式俯卧撑。他会用尽全力将身体推离垫子，然后用手掌轻拍胸大肌。他确实推了“每次做7次，做3组。看到他的努力，我真的很感动。”

6、卡隆·巴特勒受益匪浅

巴特勒一直很感激能与科比成为队友并与科比一起训练。

“这是我职业生涯中最好的事情。和这样的人一起训练，学习他如何准备比赛，如何打出高水平的比赛——这就是我在奇才队表现如此出色的原因——因为我是由他执教的从他身上受益匪浅，他的敬业精神真是让人敬佩，每天一大早就去训练馆练习投篮，然后去进行力量训练，每年夏天他都会反复研究比赛录像，教导队友。说实话，简单来说，和他一起研究比赛对我来说是一个巨大的好处。”

巴特勒和科比一直保持联系。 当他被交易到小牛队时，巴特勒立即接到了科比·布莱恩特的电话。

“他为我感到高兴，祝贺我终于抓住了争夺冠军的机会。但是当他回到球场上时，他完全没有保留。但赛后他仍然给了我一个拥抱。就是这样的。”他就是这样一个人。这就是生意。”

7. 震惊的杜兰特

“我们在拉斯维加斯训练营期间休息了一天，但球队为我们安排了一辆巴士，以防万一我们需要。然后杰夫·格林和我登上巴士去健身房——我们发现科比在巴士！真的！这是一个很大的错误...他的出现意义重大。你要知道，他当时已经是联盟中最好的球员了，但他仍然如此努力。这深深地激励了我和杰夫。当他到达球馆时，他不会停下来投篮，训练结束后他真的进步了。”

8. 慈世平情绪饱满

“我们一般上飞机后都会打牌，但科比会过来告诉我们别打了，然后让我和他一起研究比赛录像，指导我下一场比赛需要做什么。然后”任何人都可以像我一样勤奋好学，我跟随他到了天涯海角，所以科比和我一直形影不离。”

“还有一次，我一早就去健身房准备训练，结果科比已经在那里完成了第三组训练……那家伙5点30分就到了，所以我才成了科比的粉丝！” ”

9. 无言以对的约翰·塞莱斯坦

（科比的前队友）：“在一场季前赛中，我第一次意识到为什么科比能成为联盟第一球员。 在对阵奇才队的比赛中，科比右手腕受伤。 但他还是每天第一个练习，每天至少提前一个半小时。 这真的让我很生气，因为我想成为第一个训练的人，就像我在维拉诺瓦和新泽西州皮斯卡那样。 塔威在高中时就这么做了。 更让我感到羞辱的是，我距离训练基地只有10分钟的路程，而科比至少还有35分钟的路程。 现在想想真是无耻。 科比受伤后，我什至有些兴奋。 因为科比不再是第一个来训练的人了，他甚至可能都不会来……但是后来当我到了球馆的时候，我被运球的声音吓到了。 抱草？？ 科比还是来了！！ 当时他满头大汗，右手打着石膏，左手运球投篮。”

10.令人瞠目结舌的罗伯特（梦之队教练）

“在球队第一场比赛的前一天晚上，我看了电影直到凌晨3点30分。然后我就躺了下来，开始昏昏欲睡……然后我的手机响了。是科比打来的。就是这样。当时是4点：早上15点，他让我帮他做一些训练，我立即卷起身子，花了20分钟收拾好装备离开酒店。当我到达健身房时，科比已经满头大汗了，就像刚去游泳一样。好像。当时还不到5点。然后我们进行了75分钟的训练，接下来是45分钟的力量训练。之后，科比跑到球场上练习投篮……后来，我回到了酒店，已经累了，躺下吧。”

“上午11点，我拖着惺忪的睡眼，啃着面包来到了健身房。大家都到齐了，科比在那头正在练习跳投。我走过去跟他打招呼，说，科比有球了。”今天早上训练不错，你什么时候结束的？然后他问我，你什么时候结束的？我说，训练结束了，你什么时候离开健身房的。

“他笑着说，我一直投篮到现在，我要打800个球。”

“然后我的下巴掉到地上了。真是太棒了！！！这就​​是为什么他上赛季如此高效！他真的说到做到，所以现在他可以在一个比他小十岁的家伙身上扣篮。这并不重要。”作为一名球员，我也不感到惊讶。”

11.我想成为NBA的威尔·史密斯。

来自奥布莱恩的自传：“当科比刚进入联盟时，他很穷，但我可以告诉你这一点，他已经做了他当时告诉我的一切。有一次我们上了公共汽车，他告诉我，'我想成为湖人队历史上的得分王，赢得五六个总冠军。我想成为历史上最好的，”我说，“哈哈，无论如何。 但他认真地看着我，说‘我想成为 NBA 的威尔·史密斯。’”

12.OJ·梅奥的故事

2007年，梅奥是美国排名第一的高中生。 参加科比组织的“科比篮球学院”训练营。 据科比透露，梅奥问他是否可以私下一起训练，科比同意了，并告诉他“三点钟来接他”。 结果，三点后，梅奥问科比在哪里。 “我说的是凌晨三点，而不是下午三点，”科比说。

我觉得对于普通人来说，还是要看自己的情况。 首先，他们不适合吃这种食物，所以他们没有必要也没有精力进行如此刻苦的训练。 其次，如果这样训练的话，大多数人恐怕就没什么用了。