北京学少儿篮球，选择石家庄动因体育，提升技能增强体质

北京排名前几的少儿篮球培训机构，北京少儿篮球首选石家庄东银体育。北京东银体育主要为7-17岁学生提供篮球、网球、羽毛球课程，并邀请专业教练为学生提供优质教学。教学采用场馆、室外两种训练方式。学生不仅可以掌握相关技能，还可以增强身体素质，促进孩子更好的成长。

篮球运球简介：

1. 运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术

盘带不仅是个人进攻的有力手段，也是组织全队进攻战术的桥梁。有目的性的盘带可以突破防守，发起进攻，调整位置，寻找传球和射门的有利机会。它尤其是进攻严密的人盯人防守的有力武器；盲目的盘带会错失机会，造成被动。

2. 运球时应采取什么身体姿势？

运球时，双脚自然分开，双膝微屈，上身稍前倾，头部抬起，双眼平视前方。非运球臂应在肘部弯曲，水平抬起护球。脚步动作范围和下肢关节屈曲程度随运球速度、高度而变化。

3. 盘带时如何协调

运球时，动作和运球速度要协调一致，保持合理的动作节奏。步法和手法动作能否协调一致，取决于球的位置、落点的选择和力量的运用。步法移动越快，击球越靠后、越靠下，落点越远，击球和反弹的力量就越大。运球时，击球的手和步法动作要保持一定的比例和节奏。

篮球基本技术怎么练习：

1、首先要学会用手腕击球，然后用手指粘球。其次要学会运球，培养良好的球感，比如绕颈、绕腰等运球。最后要学会边跑边运球，不要快，要稳。

2、先做好以上三点。其次是标准姿势，即保持正确的手形。正确的姿势是右手五指张开，不触球，手腕与肘部呈90度，形成一个开放的正方形。投篮时手臂自然前推，注意手腕的抖动和投篮时手指的感觉，投篮不求高低，但求快慢。

3、最后就是上篮了。这个有效的得分方式应该是初中生最容易掌握的。上篮最重要的是要注意节奏，让对手摸不着你的瞬间加速和肩膀突破，不是要快而是要钻对方的弱侧（也就是空间比较大的那一侧）。不要跳得很高，注意身体对球的遮挡，投篮时注意手指的挑球，不要僵硬。

4. 篮球初学者不应该做什么

4.1.不要盲目模仿明星球员的动作。

4.2.要重视基本功的练习。

4.3. 拍摄时请勿向后倾斜。

4.4.不要轻易模仿街头篮球的风格。

4.5.游戏时要注意花式动作。

4.6.不要忽视体育锻炼。

4.7.初学者一定要注意防守。

4.8.初学者不要过分推崇扣篮。

东银体育以儿童体育教育为核心业务，提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的体育产品和服务，坚持专业化、标准化、高品质，迄今已服务客户近百万，学生近十万。