如何提高篮球投篮技巧？快来看看这些方法

在我们平常的日常生活中，说到作文，大家一定都不陌生。作文可以分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道怎样才能写好作文吗？下面是小编整理的一篇关于篮球课的400字作文，希望对大家有所帮助。

篮球课作文400字1

今天我很开心，因为我要上篮球课了。我喜欢学篮球，不仅因为篮球课上有好玩的游戏，还因为我可以学到更多的技能，长高。

我早早地来到篮球场练习运球。今天的篮球课是投篮课。老师先教我们投篮，然后让我们自由练习。我来到篮球架前，双手举起篮球，准备对着篮筐投篮。老师过来纠正了我的姿势，让我投篮。我瞄准篮筐，双手把球向上抛，“砰——”，可是球连篮筐边缘都没碰到就掉了下来。老师说：“投球的时候要用力跳起来，这样球才能到篮筐。”我按照老师说的跳起来把球扔出去。球碰到了篮筐，还是没进。我不放弃，继续跳着投篮，可是那顽皮的篮球不是往左就是往右，有时候球就在篮筐边转来转去，不肯乖乖进。我真是气死人了！ 老师走过来对我说：“别灰心，继续努力，也许下一个球就进啦，加油！”这次我深吸一口气，调整好姿势，瞄准篮筐，用力跳起，把球扔出去。球在空中划出一道优美的弧线，穿过篮筐中间。好一个空心球啊！我高兴极了，大叫：“耶！我投中了！”我继续投，直到满头大汗。

今天我学会了投篮，从中我体会到做事要坚持，不能放弃，有时候掌握技巧和方法也很重要！

篮球课作文400字2

有意义的篮球课

今天是我在姚基金篮球训练班的第五堂篮球课。天下着小雨，到处都弥漫着雨的味道。虽然下着雨，但我还是很兴奋，因为我又可以和朋友们一起打篮球了。

路上堵车如龙，行人寥寥，骑车的人都穿着各色雨衣。因为堵车时间太长，我们都迟到了。希望以后不要再迟到了。

这次我们在讲堂上学习篮球规则。第一条规则是走步：只要带球走动就是违例，但只要一只脚不动就可以。第二条规则是两次运球：如果先运球，捡起球，再运球，就是违例，只能传球或投篮。这是基本规则。然后老师告诉我们球场上每条线的用途，分别是：底线和边界线，踩到就算出界；中场线有三个作用，第一是裁判把球扔到中场线跳球，大家都可以抢球，第二是一旦越过中场线就不能后退，第三是发球后必须在八秒内越过中场线……

今天很奇怪，因为外教没来，但是过了一半，外教来了，外教的声音很沙哑，助教跟我们说外教生病了，但是还是坚持来上课，让我听课听得更认真了。老师用沙哑的声音给我们上课，时不时伴随着几声咳嗽，外教的中文发音不是很标准，但是还是讲了一些奇怪的中文让我们听得懂。

我很幸运有一位敬业的老师，让我更加热爱篮球。我也收获了很多：我学会了规则和团结的重要性。我爱篮球！

篮球课作文400字3

昨天下午，我上了一年级以来的第一堂兴趣课。

我喜欢篮球，所以我爸爸就给我报了篮球。

放学的时间到了，我兴奋不已，拿起篮球和刘战宇一起跟着吴老师来到操场，向篮球老师跑去。

上课了，篮球李老师让我们绕着操场跑两圈热身，跑完之后我大汗淋漓，老师又让我们按照身高排好队，然后就开始上课了。

老师问我们篮球架有多高，有的说“3.5米”，有的说“3.50米”，我说“3.05米！”老师说“对！”听到这个词，我心里高兴极了。接着，老师叫我们练习控球，先给我们示范动作，然后叫我们练习。刚开始练习的时候，篮球老是掉下来，我控制不住。练了几次，就熟练了，篮球在我掌心飞来飞去。李老师吹了声哨子，我们都停了下来。然后李老师选了几个小朋友给我们表演。我看着，心里想：“我控制球真的不如他们，还要继续努力。”

上完几十分钟课，老师叫我们休息一下，休息期间大家拿起篮球对着篮筐投篮，我正开心地投篮，突然一个球飞过来，打中了我的眼睛，疼得我赶紧用手捂住眼睛按了一下，就不疼了。我又到小篮筐那里投篮，这里很安全，没有被打中，一共投中了16球，是不是很神奇？

时间过得真快，转眼间就放学了。有点遗憾。唉——还是等到下周再好好练习吧。

篮球课作文400字4

周四，篮球课，结束了，我忘带篮球了！就在我为此发愁的时候，妈妈给我发来微信，告诉我篮球已经由常梦涵的妈妈送来了，上课前就会到。妈妈真是我的救星，每次我遇到一些小麻烦，她总能救我于水火之中。

很快就到了第三节课，我又兴奋又期待。这是我的第一节篮球课，却不是我第一次打篮球。说起篮球，不得不提我最崇拜的哥哥涛涛，我永远也够不着他的头发，他打篮球总是赢。你觉得我夸张吗？一点儿也不夸张，他是全国冠军。

课上，吴老师请了一位同学来当助手，然后让我们用右臂抱球，然后要求我们在一分钟之内用右手击打50个球。我接触到球的瞬间，感觉到了粗糙的小点，就像人冷的时候起的鸡皮疙瘩，摸起来很舒服。我们打了50个球很快，老师让我们换手，用左手再打50个。这些太简单了，我就打、打、打，两三次就打完了。我想：“如果让我们用双手击球，可能对我们来说很难，嘿嘿，我们可以在家试试。”

最后，看到我们都很认真的完成他布置的任务，吴老师就领着我们去操场，让我们去试投篮。呀……我终于投中了期待已久的球。我喜欢篮球，不只是因为哥哥涛涛的影响，更是因为妈妈说，如果想长高，打篮球是很有帮助的。我很喜欢篮球课，期待下次篮球课有更大的收获，这样我就可以学到投篮技巧，长高。

篮球课作文400字5

下午两点，我准时到达北京体育大学篮球训练馆，开始每天的篮球训练。

我们一共二十多个队员，由于年龄、身高不同，被分成两组，我被分在B组。一开始我们在教练的指导下进行体能训练，先沿着篮球场边线跑四圈，然后斜跑加速，再回到原位做体能热身运动。这时我感觉浑身冒汗，只听见教练说可以拿球了。我们飞快地跑去拿球，然后迅速回到原位练习运球，熟悉球。

在这节课中，我们学习了三步上篮、运球过人、滑铲防守、扣篮等篮球技术。

集合哨响了，我兴奋地跑过去。我们B组要和A组比赛，我们先上场。我在场上很紧张，眼睛一直盯着球，寻找抢球的机会。终于，我趁对方球员不注意的时候抢到了球，迅速传给篮下的队友。队友接球后，跳起投篮，我们领先两分。大家拼得更凶了。最后，因为我们组比较年轻，所以输掉了比赛。

虽然我输了，但我还是喜欢篮球课，因为它给我带来了快乐。我期待下一节篮球课。

篮球课作文400字6

七月一日是我暑假的日子，也是我学篮球的第一天。

篮球比赛是下午三点，我怀着睡意来到训练馆，一番调整后，我压抑住早上的暴躁。老师说先绕小圈跑十圈，我们都笑了。绕完小圈十圈后，大家小声议论：“太轻松了，连绕学校操场跑两圈都不如！”不过，如果知道后面发生的事情，我们就不会这么说了。接下来，我们做了各种体能训练，有向前鸭步、向后鸭步、小步跑、高抬腿……其中，我觉得最累的就是鸭步。

在练习鸭步之前，老师对我们说：“练习鸭步的时候，一定要蹲在地上，手不能碰到地面，否则算作弊！”这对于一些胖学生来说是一个巨大的挑战，我就是其中之一。我按照老师的要求练了一轮，浑身大汗淋漓，感觉脱水了，于是，我决定作弊！我蹲在地上，趁老师不注意的时候，用手撑着自己爬行，但最终还是被老师发现了。我以为老师要惩罚我，就一副勇士再也不回来的表情接受老师的责骂，但老师只是批评了我几句，就去监督其他学生了。

通过这次的课程，我感受到了学篮球是需要持之以恒的，不能走捷径，虽然我知道以后的训练会比现在累很多，但是一想到以后的生活会有什么帮助，我就下定决心要学好篮球！

篮球课作文400字7

今天上篮球课，因为杭州师范大学拆迁了，所以转到了浙江大学西溪校区。

很幸运遇到了老老师，她还记得我。这次我们班只有六个人，老师管理起来很方便。六个人中，有两个我熟悉，一个我不太熟悉。

老师先让我们练习投篮，前面四个点要连进三个球，左右两点要连进四个球，我们惨了，前面的人终于连进了三个球，我却没进，所有球都打飞了。呜呜呜……

老师还要求我们做一些基本动作，比如带球，旋转等。我最喜欢练习旋转球。球在老师手里，听老师的指令，我说转就转。我也能让球转很多圈，但有时它转得越来越快，最后倒下了。看来我还需要多加练习。我会尽量让球在我手里自由旋转，像芭蕾舞演员一样。

过了一会儿，老师让我们来回跑，我跑了24圈，已经很累了。下课后，妈妈问我跑了多少米，我粗略算了一下，大概有700米左右。妈妈鼓励我说，再练几年，就能跑800米了。

就这样，一堂有趣的篮球课结束了。

篮球课作文400字8

今天的篮球课特别有趣。

第一件有趣的事是，我的同学里不仅有高年级的哥哥们，还有幼儿园的弟弟们，他们排成一排，队形像楼梯一样，很好玩。

第二件最有意思的事是运球。教练让我们双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲但不要超过脚尖，背部挺直，将球弹到腰部，左手举起，右手运球。然后我们连续做三组，绕着锥形障碍物运球。最后一组，因为我运球稳定有力，看起来像个真正的专业人士，教练让我加快速度，并奖励了我一根棒棒糖，比蜂蜜还甜。

最好玩的是攻人躲人游戏。所有队员轮流数一、二、一、二。数“1”的队员为一组，数“2”的队员为另一组。第一轮，数“1”的队员躲人，带球在三分线内运球，躲避三分线外篮球的投篮；数“2”的队员为进攻队员，带球在三分线外投篮；成功躲避并坚持到最后的队员获胜。第二轮，我是躲人队员，多次成功躲避投篮。最后，场上只剩下我和一个穿蓝衣服的小弟弟。我听到进攻队员喊道：“我们一起打败穿黄衣服的！”我很紧张，但当他们的球像巨石一样滚过来时，我机智地躲开了，避开了所有的“巨石”。 后来只听见他们喊：“打蓝衣服的！打蓝衣服的！”哈哈，他们放弃攻击我了！蓝衣服的兄弟实在坚持不住了，被打了！我赢了！好开心！

篮球课作文400字9

经过紧张的复习、完美的考试，终于在这个炎热的夏天迎来了期盼已久的暑假，我欢呼雀跃！终于可以尽情地玩耍、玩乐了……可还没等我兴奋几天，舞蹈比赛、钢琴考试、各种课外辅导班就接踵而至。瞬间，我头晕目眩，但唯一让我感到安慰的是，明智的妈妈为了让我锻炼身体、增强体质，给我报了最让我开心的暑期篮球班。

每天早上七点，我就会穿着红蓝相间的篮球服，拎着“巨无霸”水杯，抱着我的NBA篮球，高高兴兴地来到棉纺织路小学的操场上，在教练的指导下开始篮球训练。

首先我们要做热身运动，所谓热身就是绕着操场跑三圈，每次跑完总是满头大汗。热身运动过后，就该开始正式训练了，要练习的练习有很多，比如单手运球、双手运球、胯下运球、三步上篮等等，这些练习看上去简单，但要做好却并不容易。尤其对于我这个刚学篮球的大一新生来说，每一个基本动作都感觉很难。不管我怎么练，调皮的篮球就是不听我的指挥，我急得满头大汗，它却到处乱跑。比如一个三步上篮，我在教练的指导下，终于把前期的动作练对了，但篮球就是进不去……

时间总是过得很快，每次下课回家，衣服都会被汗水浸湿，虽然很辛苦，但我还是很开心，因为我热爱篮球课，它让我明白，在人生的很多事情上，都要学会不断尝试，经历失败，坚持下去，才能成功。

篮球课作文400字10

周五的篮球课是我本周的第三节体育课，对我来说，这是一节快乐的自由活动课，也是结交朋友的好时机。

那天下午，放学后，我目送着队伍走出校门，就立马跑到了我们学校的室内篮球馆。这里，我对我们学校的室内篮球馆非常熟悉。我走进篮球馆，立马就发现我们班有六个人在上篮球课。其中四个人跟着唐一明，不过我不是其中之一。这四个人分别是：余逸星、丁锦航、李恩辉和范昱文。只是因为唐一明手里拿着一袋零食，所以他们四个人好像是唐一明的小跟班，这让我忍俊不禁。

上课了，老师叫我们一起跑步，可是最让我头疼的热身活动就是这个，我跑了四圈，结果好像只跑了两圈，因为他们跑的很乱。

热身完毕后，就开始做各种练习，我们先是练习一些奇怪的跑步姿势，然后左手带球前后移动，右手也做同样的动作……不过相较之下，左手的难度更大一些。

到了最后一个环节，前滚翻和后滚翻，我偏爱前滚翻，做起来很累，后滚翻的时候头也不听使唤，虽然余逸星妈妈过来帮我，但我还是翻不过去。

快乐的时光总是过得很快，下课了。我回到家，感觉今天的篮球课真的太累了。

篮球课作文400字11

每个人都有自己喜欢的运动，有的人喜欢跑步，有的人喜欢游泳，而我喜欢打篮球。我喜欢打篮球不仅因为它好玩，还因为它能帮助我长高，锻炼身体。

一年级的时候，每次看到哥哥们打篮球，我都很羡慕，觉得他们投篮好帅啊！从此我就爱上了篮球，但是我只会投篮，不会投篮。我该怎么办呢？妈妈看我这么喜欢，就给我报了篮球训练班。我好开心啊！

第一节课，我兴奋地来到篮球场，立刻拿起球，用尽全力扔进篮球框里，可是，我连篮筐都没碰到，我很不服气，继续用力投篮，心想：一定是因为我个子小，篮筐太高，才投不中。

教练温和地说：“小家伙，别着急，投篮没那么容易，篮球不是这么打的，你要记住几个要点，第一，双手抱球，半蹲，然后瞄准，用力往篮筐方向投，姿势正确，才能投中。”

你要慢慢来。教练的话给了我很大的信心。我按照教练的方法一次又一次地尝试，大汗淋漓，但力气却越来越大，终于，投篮的时候偶尔能碰到篮筐边缘了。这个小意外让我很开心。

通过这堂课，教练教会了我一个道理：只要有信心，有毅力，就一定会成功。加油！我一定能练好篮球。

篮球课作文400字12篇1：第二节篮球课

今天是我的第二节篮球课，我感觉自己比第一次有了进步。

后来我们一起在球场上打球，虽然感觉很累，但是很开心，也学到了很多篮球知识，希望自己能打得越来越好。

第二部分：久违的篮球课

我因为生病已经两个星期没有上篮球课了，虽然现在还有些咳嗽，但是我还是渴望回到篮球队。

今天终于让妈妈同意让我去上篮球课了。妈妈，我好爱你。

第三部分：我最喜欢的篮球课

今天上篮球课，我很喜欢小孟老师，他教我们投篮，运球，传球。

小孟老师给我们做了示范，投篮好棒，每次都能投中，我很羡慕，以后一定要认真跟小孟老师学习，也希望投篮能像他一样好。

第四部分：篮球课

今天篮球老师教我们运球、弹跳和投篮，我练得很好，投中了，开心极了，但是课间休息的时候，我懒得去喝水了。

结果直到上课的时候奶奶来接我，我才喝了一口水，差点喝死，下次一定不会再偷懒了！

篮球课，棒极了

今天的篮球课，老师教我们投篮姿势和跑动，我们背对着起点向后跑，我很怕摔倒，但还是在老师规定的时间内跑完了。

感觉真好！篮球课真好玩。期待下节课老师教我们投篮。

篮球课作文400字13

每个星期日，我都会去富邦体育场练习篮球，今天也不例外。

我早早的到了体育馆，却发现其他同学已经在练习投篮了，看来大家都在努力练习啊！上课到一半的时候，教练突然宣布接下来要进行一场二对二的篮球比赛。听到这个消息，同学们都很兴奋！他们跃跃欲试，想要在球场上一展身手，而我却一点头绪都没有，因为我刚学会打篮球，是班里经验最少的，根本没空多想，比赛就开始了。当队友第一次把球传给我的时候，我紧张得大脑一片空白，不知所措。球立刻被对方抢走，我心里很是烦躁。看到我焦急的样子，教练和队友们都过来安慰我，让我慢慢来。回到比赛中，队友第二次把球传给我，看着队友们鼓励和信任的眼神，我深吸一口气，稳稳的握住球，瞄准篮筐，果断用力一抛，球进了！ 突然，我听到小伙伴们为我加油的声音，我欣喜若狂，兴奋得一蹦三尺高。

这真是一堂令人兴奋且难忘的篮球课！

篮球课作文400字14

以前我总觉得打篮球很容易，有一次我跟同学去打篮球，结果却输了，看到别人嘲笑的眼神，我才知道打篮球不容易，于是，我暗暗下定决心，一定要学打篮球！

于是，这个暑假，妈妈给我报了篮球班。一大早，妈妈就叫我起床，说：“小懒虫，起来打篮球。”我一听到“打篮球”三个字，精神抖擞，立刻起床，跟着妈妈去二小打篮球。来到操场上，同学和老师都在运球，于是我便开心地运起了球。老师看见了，说：“不是，低打的时候，用手指头打。”“哦，这样啊。”老师让同学们练习了一会儿，然后叫同学们搬到大操场上去。一到操场，大家就迫不及待地运球，然后篮球像雨点一样扔进了篮筐里。这时，我什么也顾不得了，用力一扔——“擦——”。球被弹了回来，飞出了五米远。 我赶紧捡起球，再次扔了出去，这一次，我瞄准得很仔细，只听见——“啪——啪”的一声，球就扔了进去，接着老师又教我们排球跑动和排球停球。

这次培训让我懂得了只要努力，就会有回报！

篮球课作文400字15

今天，是我暑期篮球班的第一天。一路上，我就想：打篮球需要做“痛苦”的热身运动吗？教练会不会很凶？会被罚蹲点吗？……问题一个接一个地涌入我的脑海，让我思考了很多……

到了篮球场，迎接我们的是一位身材高大、肌肉发达的男老师，了解了我的基本情况后，说道：“你拿个篮球打一会儿，等其他同学。”

上课时间到了，同学们都集合了。老师说：“现在我们来做准备动作。”我们按照老师的指示，双腿收紧，膝盖放平，双手抓住脚边，头向下压。一会儿，我的脚已经酸痛难忍了。我好累啊！

热身过后，就到了练习脚步动作的时间。我站在队伍的最后面。看到前面的同学们一听教练教我就能做到，我不禁紧张起来，生怕自己出丑。轮到我了。我牢记教练的动作，灵活地摆动双腿，逐渐加快速度。最后，我成功了，我通过了，心里充满了自豪。

训练中途，我们玩了一个游戏——切西瓜。我们队友手拉手围成一个圈，外面一个人用手去切两个队友的手，谁先跑完一圈到达位置，谁就输，谁就继续切。这个游戏看似简单，其实锻炼了我们的灵活反应能力，爆发力等等。

最后我们跑了七圈，跑完之后，大家集合在一起，举起手，叠在一起，大喊：“加油！”今天的课就这样结束了。