老师！我想打篮球！可是我不会！！

新中国成立后，我国篮球水平迅速发展，女篮曾获得奥运会亚军（郑海霞）。 男篮长期称霸亚洲，并跻身世界前八。 近年来，三大中锋纷纷前往NBA打球，（姚明、王治郅、巴特尔）回归。 14 篮球场及器材 28 米 15 15 球场及器材 16 球场及器材 篮板宽 1.80 米，高 1.05 米 篮圈直径 45 厘米 17 球场及器材 篮板置于球场两端，垂直于地面，平行于终点线。 篮筐中心点距离端线应为1.2米。 篮筐的支撑柱应距离端线2米。 篮板下缘距离地面应为2.90米。 离地 3.05 米回球 181. 篮球 2. 与时间相关的规则 3. 与运球相关的规则 4. 将球返回后场 5. 换人 6. 常见争议 19. 球材质：外壳为皮革、橡胶或合成材料。 球的周长不得小于75厘米，且不得大于78厘米； 重量不得小于567克，不得大于650克。 球的弹性：球充气后，从1.80米的高度（从球底部开始测量）落到球场地面，反弹的高度不得低于1.20米，也不得更高超过 1.40 米（从球顶部开始测量）（根据测量）。 20场比赛分为四节，每节10分钟。 第一、二节为上半场，休息2分钟； 第三节和第四节是下半场，有2分钟的休息时间； 中场休息时间为15分钟。 如果比赛结束时比分相同，则延长5分钟作为继续比赛的决胜时间。 如有必要，将延长数次这样的5分钟，直至决出获胜者。

每次径流前休息 2 分钟。 21 投篮被对方球员击中或未击中，且球触及或被另一名球员触及。 22 一方在前场控制球； 最终将球返回后场的球员为控制球队的球员； 后场第一个触球的人是控制球队的球员。 23 发生犯规时； 当需要注册超时时； 违规发生后，发界外球的球队有机会替换； 当发界外球的球队替换一名球员时，另一队也可以替换一名球员。 24 跳跃球员的球场位置。 当玩家在空中跳跃时，他的位置仍然是跳跃时最后一只脚接触的地面。 跳跃时的球场位置。 25 非法运球并持球行走三秒。 违反五秒。 违规行为 26 举报编号 运球时推人挡人、撞人 双方犯规 27 示例与问题 示例与解答 1. 球员投篮时脚触及三分线。 投篮算不算三分球？ 如果球员投篮时脚触及三分线，该投篮算不算三分球？ 如果进攻球员的身体在禁区外，但一只脚在进攻球员的身体上，但一只脚在禁区线上，他是否受到三秒规则的约束？ 在禁区线上，遵守三秒规则？ 3. 球员跳界将即将出界的球带回（球已越过边线），是否算出界？ 垂直平面）向后勾，算出界吗？ 4. 一名球员在后场发界外球，想要将球传至篮筐。 一名球员在后场发界外球，想要将球传给已经到达篮筐的搭档，但他击中了篮筐。 进球算数吗？ 他的搭档射门，进球算不算？ 返回 返回 28 4. 篮球基本技术 2. 篮球技术动作要领 29 篮球基本技术 进攻技术 防守技术 30301. 投篮的力量 2. 投篮的方向 4. 篮球投掷后的弧线 5.篮球被投掷后的运动 旋转 33 根据实践，球的出手角度会影响球的飞行路径。 球的飞行轨迹一般有低弧度、中弧度和高弧度三种。 一般来说，中弧是最好的。

但由于投篮距离的远近、球员的身高和弹跳质量等因素，投篮时球的飞行路径会有所不同，训练时应根据实际情况确定。 35. 球的旋转是决定击球准确性的一个因素。 球在飞行过程中的正常旋转可以消除空气阻力的干扰，使球沿着正确的轨道运行。 投篮时，球的旋转依靠伸臂提球、向前弯曲手腕、用手指拉球所产生的力，作用在球上，使球有规律地旋转。 由于投篮动作方法和用力方向不同，球的旋转也不同。 一般中远距离投篮时，球多绕水平轴向后旋转，这样很容易增加球的飞行弧度，从而增大入射截面，有利于提高投篮命中率。 当篮下低手投篮时，球绕水平轴向前旋转。 控球后卫（）是场上最有机会拿到球的人。 他必须把球安全地从后场带到前场，然后把球传给其他队友，这样别人才有机会得分。 如果说小前锋是一场戏的主角，那么控球后卫就是这场戏的导演。 43得分后卫（），从其含义不难知道，他的主要任务是得分。 他是场上仅次于小前锋的第二得分手，但他并不需要像小前锋那样练习单打技术，因为他经常有队友帮助他找到空档然后投篮。 但正因为如此，他的外线精准度和稳定性都非常出色。

44 小前锋是球队最重要的得分手。 小前锋最根本的要求就是能够得分，而且是距离比较远的得分。 小前锋一接到球，首先想到的就是如何将球投进篮筐。 他可能是一个很好的篮板手，但他不需要这样做； 他可能是一个很好的传球手，但他不需要这样做； 他可能是一名优秀的跳投手，但仍然没有必要； 他可能是一名出色的防守者，但仍然没有必要。 小前锋的基本工作就是得分、得分、再得分。 45 他在团队中的任务几乎都是艰苦的工作。 他对于篮板、防守、盖帽都是不可或缺的。 但论投篮和得分，他往往是最后一个。 46 中锋（） 顾名思义，他是一支球队的核心人物。 他大部分时间都在禁区内努力拼搏，展示自己的身体。 他是球队进攻和防守的枢纽，所以被称为中锋。 47 篮球战术是在比赛过程中合理运用球员个人技术和球员之间配合的组织形式。 是抑制对手、赢得比赛的重要手段。 战术组织是否正确，取决于能否最大限度地发挥每个队员的优势和作用。 战术的好坏在于队员的配合和适应能力，而不在于参与战术配合的人数和战术路线的复杂程度。 48 进攻战术 防守战术 进攻基础 配合防守基础 配合进攻球队战术 防守球队战术 4922 50 7. 我国篮球运动的发展 篮球于1894年传入中国。当时在天津、北京、上海、广州等。中华基督教青年会曾有过一些活动，后来逐渐在一些教会学校开展。

1910年被列为旧中国第一届运动会表演项目。 只有天津队、北京联队和上海队参加了演出。 1913年，篮球被定为华北体育总会的正式比赛项目。 1914年、1924年第二届、第三届全运会，男子篮球被列为正式比赛项目，女子篮球则举行表演赛。 自1913年以来，老中国男篮已参加十届远东运动会，获得冠军1次、亚军8次、季军1次。 1936年和1948年，他们参加了第十一届和第十四届运动会。 奥运会，并在第14届奥运会上排名第18名（共25支球队）。 52 旧中国的篮球运动从1894年到1948年持续了近50年。由于社会制度的限制和社会不稳定，大多数人生活贫困，不可能参加篮球运动。 篮球运动的参与仅限于少数大城市的少数学生。 因此，社会基础较差，水平较低，篮球技术发展缓慢，比赛战术变化不大，战术运用简单。 当时，主要进行篮球比赛的城市有北京、天津、上海、南京等地。 1927年以后，篮球运动也在共产党领导的根据地得到发展。 革命根据地经常举办篮球比赛。 抗战时期，延安等地的篮球运动也比较活跃。 最著名的是贺龙师长率领的120师“战斗篮球队”和陕甘宁边区的“东干篮球队”。

篮球运动在解放区的开展，激发了军民的斗志，增强了军民的身体素质，为解放后的国家培养了篮球的中坚力量。 54建国初期，中国的篮球水平还很低，主要集中在天津、上海等大学。 学生组成班级国家队，参加了1949年在布达佩斯举行的第二届世界青年学生和平友谊节、在布达佩斯举行的第十届夏季世界大学生运动会以及1950年在布拉格举行的第二届世界学生代表大会。以及苏联12国体育代表团男篮（国家男篮）50年访华，对新中国篮球发展的提升和水平产生了很大影响。 1951年，召开全国篮球、排球比赛会议。 1953年，举办全国篮球、排球、网球比赛。 1954年，全国联赛赛制建立。 1956年决定建立甲、乙两级升降级联赛制度，实行运动员、教练员、裁判员等级制度。 这些制度的建立对于我国篮球运动的推广和提高具有深远的意义。 1955年至1957年，多次召开篮球训练工作会议。 确定了我国篮球运动应坚持“主动、快速、灵活、准确”的训练方法。 从20世纪50年代末到1960年代初，“快攻、跳投、逼抢”是我国篮球队的三大特点。 57文革期间，篮球运动和其他体育项目一样受到冲击，极大地影响了篮球运动在我国的发展。 直到文革后期，篮球运动才恢复正常训练。

20世纪70年代末到80年代，我国篮球水平暂时在亚洲崭露头角。 到了80年代末，确立了亚洲联赛老大的地位，并开始冲向世界篮球界。 女篮在1983年第9届世锦赛上获得第三名，在1984年第23届奥运会上获得第三名，在1986年世锦赛上获得第五名。 男篮在1976年世锦赛上排名第九，并多次获得亚洲冠军。 20世纪90年代，中国篮球进入快速发展时期。 1994年世锦赛，中国女篮获得第二名。 男篮自1995年开始进行改革，实行新的联赛制度。 尝试主客场双循环赛制，要求成立篮球俱乐部，允许从国外引进球员，也允许球员转会国内成为职业球员。 转型之路。 这些改革措施提高了球员训练、比赛的积极性和联赛水平，活跃了篮球市场，极大提高了中国篮球水平。 国家男篮在1994年世锦赛上排名第八，在1996年亚特兰大奥运会上排名第八。 59 60 61 62